ご機嫌スイッチ
人間だもの・・・
「何となくつらい ……」
「気持ちがパッとしない ……」
「疲れ切って 動けない ……」
人にはそんな時が あります。それは、誰にでもあること。
元気そうで、悩み事なんてなさそうな人にだって。
そんな時のために、
いくつかの ”ご機嫌スイッチ” を準備しておくといい。
お気に入りの場所にいく。大声で歌う。
友だちと話す。趣味に没頭する。
・・・・・・
私は、歌ったり、縫物をしたり、本屋さんへ行ったり、
自然の中に出かけたり、星空を見てボーっとしたり、
納豆ご飯を食べる！ ・・・そんな時間が好きです。
生きていれば、毎日 いろいろなことが起こりますよね。
簡単には解決しない問題を 抱えていたとしても、時は流れるし、
心と体をコントロールしながら、日々を生きていく。
私も、「すべて幸せに向かっている」と信じてはいても、
先のことを心配し 頭の中で同じことが グルグル回って、
また同じところに返ってくる、ということがあります。
考えていたってしょうがない
そんな時こそ、ご機嫌スイッチ！
未来から、今に 自分の意識を戻す のです。
目の前のことに集中し、夢中になることで、
あれこれ考える 思考をストップ させる。
楽しさや、心地よさを感じるのです。
そうすると、
「まあ、どうにかなるさ」と、心が軽くなったり、
ふっと いいことが思い浮かんだりします。
そんなこんなしている間に、
自分の力では及ばない 別の次元で 物事がうまく流れたり、
その時の感情に合わせ、
また その感情を味わえるような 出来事がやってくる。
無いもの、望むものを 無理やり強く念じるよりも、
幸せや 感謝を感じている方が、
また「幸せだなぁ」「ありがたいなぁ」と感じることが起こる。
私はそんな流れを 実感しています。
あ、でも 先に自分の望みを願うことは 大事だと思います。
それに向けて 自分でやれるだけのことをやったら、
あとは 「宇宙にお任せしま～す」って、感じでしょうか。
心を軽くしたり、何だかいい流れに 変わっていく
皆さんそれぞれの ご機嫌スイッチ、見つけてみてくださいね。
